3月 県だより 
月に1度の ”県だより” 3月分が届きました

私の座る席のテーブルの上に "県だより” が、さり気なく置いてあります


んん・・・? 
私の目の付く所に置いてあることは 興味あるでしょう? って事でしょうか(笑)



なので・・・

おもむろに冊子を取り上げて、 アッ、文字が見え難い・・・ と

次は老眼鏡の出番です



ほほほ・・・ 老眼鏡頼りは、少々不自由ですが良く見えます

老眼鏡のある時代で 良・か・っ・た ! (笑)


1ページ目のトップの文字が 「いつまでも生き生きと、健やかに」





気になりますね~

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上記データーによると


   女性  平均寿命  87.32年

       健康寿命  74.66年

       晩年の   
       不健康寿命 12.66年



寿命は90歳近くまで伸びています、もうこれで充分かと・・・

それでも「いつまでも健やかに」と色々健康の為の留意点が挙げられています

  健(検)診の受診、栄養バランスの取れた食事、運動による健康づくり 
 
75歳から90歳までを如何に健康に保つか・・・?

この15年の生き方こそが晩年を如何に幸せに過ごすかと言う事がかかって

居るのですね


これ等のデーターによると

健康寿命が、約75歳でそろそろ体の不調が出始めると言う事でしょうか・・・

健康への秘訣、拘りは、どれも欠かせない事ですが、今は情報が氾濫し飽和状態の

有様、全て鵜呑みの実行には心身が疲れます、自分に必要なものから取り込んで、

これからの人生を全うしていきたいものです



ふと最近知った、言葉を思いだしました


     ネンネンコロリ (@_@。
         (NNK) 

     ピンピンコロリ \(^o^)/
         (PPK)

お判りでしょうか、長患いされた方と健康を全うされた方、大きな違いですよね

”ネンネンコロリ” が、先に普及して ”ピンピンコロリ” を理想と望む人が

増えて色々健康に留意して行くようになったそうです。




私は、”ネンネンコロリ” って、言葉は知らなかったです

私も、”ピンピンコロリ” で、有りたいです

75歳になれば、健康に対する自覚と行動が理想を叶える糧と

心して歩みたいですね \(^o^)/


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# by komiti15 | 2019-02-19 13:13 | 徒然日記 | Comments(12) |TOPに戻る
久々のお散歩
今日は又寒い日です



こんな日ですが、ブロ友さんの元気に活動を読み私もお散歩位は実践しなくてはと

背中を押されたのです



その気をになった時が絶好日となる事は経験済とあって、さっさと身支度で

出かけることに!


記録を残せる結果を期待して、シッカリ万歩計もお供に、いざ出発!となりました

気合が入って、気分は上々です


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今回は、休憩を入れながらですが 2300歩 距離にして1K強でしょうか・・・

これぽっち? と思われるかも知れませんが随分長い間お散歩を

お休みだった身には、嬉しい第一歩です

まずは、上々



お散歩を続けられるように為れば、ブログの話題も増えると思います

楽しみです

適度の運動が気になっていました

運動は食事では補えませんからね~ \(^o^)/



チョット自信を付けました

万歩計は良いですね、その都度確認が出来ます



これから暖かくなれば好条件も増えて来ることでしょう

春になれば、久しぶりに春の息吹に元気付けられそうな予感です


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# by komiti15 | 2019-02-16 22:17 | 徒然日記 | Comments(16) |TOPに戻る
内箱の妙味
何か新しい製品を購入すると、外箱を開けると決まって内箱に

本体、部品、説明書などが綺麗に枠内に納まっているのですよね

内箱は広げると1枚の面になります

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1枚の用紙を必要に応じてカットし、切り目を入れて内、外へと折りたたむと

無駄のなく必要な部品が個別に分かり易く収納されるような仕様に

成るのですね

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こんな風に \(^o^)/

見た目もスッキリ! コストも最小限に抑える事が出来るでしょう

一枚の用紙が立体的に個別の小箱が出来上がって凄い!

内箱を開いたり、たたんでみたりして感心しきり・・・


品物によっては、自分で組み立てるものもあります

そんな時は、大小な部品を入れる内箱は複雑に出来上がって

感心します


これって、自分で色んな内箱を考え造る楽しめを実践すれば”

脳トレに役立ちそうと興味を惹きます(笑)


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# by komiti15 | 2019-02-14 19:49 | 徒然日記 | Comments(6) |TOPに戻る
曾孫との遊び
連休に両親に連れられて曾孫が遊びにやって来ました
毎回会う度に、驚きの成長が見られてとっても楽しみなのです
待ってたよ~~、いらっしゃ~~い!!

勝手知ったおばぁちゃんの家
トコトコと満面の笑みを浮かべて駆け寄って来ます
天使の表情が可愛い~ まだ無垢です (笑)

最近は月曜日の連休も多くなりました
お蔭で曾孫と逢える機会も多くなり楽しみも増えまています

連休となった昨日は、太陽が顔を覗かせて上々のお天気日和!
1歳を迎えた曾孫は元気一杯、子供は風の子
それに習って私もパワーを貰っています
幼子と遊べば、風が冷たいのさえ気持ちが良いです


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一年が瞬く間に過ぎました
生まれたばかりの乳飲み子が、愛情を一杯包まれてスクスクと育ち
今は、大人の動きを真似て可愛い仕草を見せて私達を喜ばせてくれます
笑い声も、何だかまだ分からない擬音語も心地良く聞こえます

私と戯れる曾孫は、若かりし頃、孫と遊んだ記憶を思い出させてくれます

今の私にとって、孫と曾孫の接し方に違いがあるのですよね
何と言っても私の行動力の限界です
機嫌よく遊んでいる時は、一緒に楽しめるのですが
まだまだ抱っこが好きなのです


抱っこをせがまれると困ります
あらあら、ごめんなさい
抱っこは危険極まりないです、 自信が無いなぁ・・・ (>_<)
即、お相手のバトンタッチ (笑)




でも周囲は、皆分かってくれています

私が無理をしないところが一番安全で有ると言う事が
暗黙の了解なのです

申し訳ないですが、曾孫のご機嫌の良い時の遊び相手は
若返りの心粋と元気パワーが漲る楽しい楽しい時間で過ごしています

幼子の活発な動きは、周囲をも巻き込む幸せなひとときです \(^o^)/


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# by komiti15 | 2019-02-11 13:22 | 徒然日記 | Comments(14) |TOPに戻る
寒い時に暖かく
昨日立ち寄ったドラック新生堂でこんな物を見つけました
立春も過ぎて寒さも段々凌ぎ易くなるかも知れませんが
それでも寒い時に役立ちそうに思えて、ついシッカリ眺めて
薄くて着ぶくれが無さそうところが気に入って購入したものです

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昨晩、早速寝間着の下に着こみました

これは頭からか被るだけです
脇の縫い目がありません
薄くて軽いため衣類を着ている圧迫感がなく着心地は想像通り上々
襟まわりも暖かくて良い感じ

寒い時のお出かけも重ね着が出来て良いかもなんて思いました
便利ズックとして考案されたのでしょうね
チョット寄り路で商品物色は若い頃は楽しんだものでしたが

今は目的品だけ求めてサッサと帰路につくようになり
目新しい品物に巡り合える機会が無くなりました
新製品発見なんて楽しい~、便利、快適に過ごしたい



老化って・・・

夢を追う楽しみを忘れ、周囲が見えなくなり変化に鈍感になる事かな?
時代はドンドン変わり、街には若人溢れ今をはち切れんばかりに人生を
駆け抜けます
限りある人生だからこそ今の時代に目を向けたいですね



エイッ! ヤッ! \(^o^)/

今から周囲に溶け込み、夢を追いかけたい !


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# by komiti15 | 2019-02-08 18:19 | 徒然日記 | Comments(10) |TOPに戻る