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ごあいさつ <(_ _)>
こんにちは、ご無沙汰しています
少しお休みの心算が、早年末も近づいてしまいました
この際ブログは中止致したく思います

皆さまには長い間、共に楽しませて頂きありがとうございました
又、機会がありましたらよろしくお願い致します




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# by komiti15 | 2019-11-25 14:17 | 徒然日記 |TOPに戻る
春の陽気に誘われて
今日は暖かい一日でした

窓から入る陽射しは明るくて暖かいよ~

出ておいでーと 誘われるようです



気持ちはお散歩日和とお出かけ気分は充分なれど

体は何時までもグズグズと行動は今一つ

暖かい内にと心は早く早くと急かします



午後も少し回って意を決してお散歩決行となりました

ホントに良いお天気です、行って来まーす



今日は目的地の公園は同じですが、脇道の路地に入って気分転換

その路地で、塀に沿って植えられた、とても珍しいものを見つけました

春の陽気に誘われて_b0258179_2094854.jpg


何処のスーパーでも高菜のお漬物として見かける地に植わった元の姿です



”塀に沿って高菜が元気に育っている”ではありませんか?

目が点 (@_@。

ホントにビックリです

こんな都会で見かけるなんて・・・

日当たりが良いのか?肥料がマッチしているのが葉の艶も立派

美味しそうではありませんか、こんな路地にこんなものを発見!


お家に籠っていては気が付かない事です

お出かけには思いがけない感動がありますね~


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# by komiti15 | 2019-02-23 19:57 | 徒然日記 |TOPに戻る
3月 県だより 
月に1度の ”県だより” 3月分が届きました

私の座る席のテーブルの上に "県だより” が、さり気なく置いてあります


んん・・・? 
私の目の付く所に置いてあることは 興味あるでしょう? って事でしょうか(笑)



なので・・・

おもむろに冊子を取り上げて、 アッ、文字が見え難い・・・ と

次は老眼鏡の出番です



ほほほ・・・ 老眼鏡頼りは、少々不自由ですが良く見えます

老眼鏡のある時代で 良・か・っ・た ! (笑)


1ページ目のトップの文字が 「いつまでも生き生きと、健やかに」





気になりますね~

3月 県だより _b0258179_12371955.jpg



上記データーによると


   女性  平均寿命  87.32年

       健康寿命  74.66年

       晩年の   
       不健康寿命 12.66年



寿命は90歳近くまで伸びています、もうこれで充分かと・・・

それでも「いつまでも健やかに」と色々健康の為の留意点が挙げられています

  健(検)診の受診、栄養バランスの取れた食事、運動による健康づくり 
 
75歳から90歳までを如何に健康に保つか・・・?

この15年の生き方こそが晩年を如何に幸せに過ごすかと言う事がかかって

居るのですね


これ等のデーターによると

健康寿命が、約75歳でそろそろ体の不調が出始めると言う事でしょうか・・・

健康への秘訣、拘りは、どれも欠かせない事ですが、今は情報が氾濫し飽和状態の

有様、全て鵜呑みの実行には心身が疲れます、自分に必要なものから取り込んで、

これからの人生を全うしていきたいものです



ふと最近知った、言葉を思いだしました


     ネンネンコロリ (@_@。
         (NNK) 

     ピンピンコロリ \(^o^)/
         (PPK)

お判りでしょうか、長患いされた方と健康を全うされた方、大きな違いですよね

”ネンネンコロリ” が、先に普及して ”ピンピンコロリ” を理想と望む人が

増えて色々健康に留意して行くようになったそうです。




私は、”ネンネンコロリ” って、言葉は知らなかったです

私も、”ピンピンコロリ” で、有りたいです

75歳になれば、健康に対する自覚と行動が理想を叶える糧と

心して歩みたいですね \(^o^)/


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# by komiti15 | 2019-02-19 13:13 | 徒然日記 |TOPに戻る
久々のお散歩
今日は又寒い日です



こんな日ですが、ブロ友さんの元気に活動を読み私もお散歩位は実践しなくてはと

背中を押されたのです



その気をになった時が絶好日となる事は経験済とあって、さっさと身支度で

出かけることに!


記録を残せる結果を期待して、シッカリ万歩計もお供に、いざ出発!となりました

気合が入って、気分は上々です


久々のお散歩_b0258179_21165066.jpg



今回は、休憩を入れながらですが 2300歩 距離にして1K強でしょうか・・・

これぽっち? と思われるかも知れませんが随分長い間お散歩を

お休みだった身には、嬉しい第一歩です

まずは、上々



お散歩を続けられるように為れば、ブログの話題も増えると思います

楽しみです

適度の運動が気になっていました

運動は食事では補えませんからね~ \(^o^)/



チョット自信を付けました

万歩計は良いですね、その都度確認が出来ます



これから暖かくなれば好条件も増えて来ることでしょう

春になれば、久しぶりに春の息吹に元気付けられそうな予感です


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# by komiti15 | 2019-02-16 22:17 | 徒然日記 |TOPに戻る
内箱の妙味
何か新しい製品を購入すると、外箱を開けると決まって内箱に

本体、部品、説明書などが綺麗に枠内に納まっているのですよね

内箱は広げると1枚の面になります

内箱の妙味_b0258179_1955581.jpg




1枚の用紙を必要に応じてカットし、切り目を入れて内、外へと折りたたむと

無駄のなく必要な部品が個別に分かり易く収納されるような仕様に

成るのですね

内箱の妙味_b0258179_203459.jpg




こんな風に \(^o^)/

見た目もスッキリ! コストも最小限に抑える事が出来るでしょう

一枚の用紙が立体的に個別の小箱が出来上がって凄い!

内箱を開いたり、たたんでみたりして感心しきり・・・


品物によっては、自分で組み立てるものもあります

そんな時は、大小な部品を入れる内箱は複雑に出来上がって

感心します


これって、自分で色んな内箱を考え造る楽しめを実践すれば”

脳トレに役立ちそうと興味を惹きます(笑)


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# by komiti15 | 2019-02-14 19:49 | 徒然日記 |TOPに戻る