自転車のバックミラーが・・・?
今日は歯医者の予約日でした

此処は自宅から700m位の所ですから、気候が良ければお散歩がてらに

丁度良い距離なのですが、近ごろの暑さに閉口して今日は自転車で

行くことに、自転車と徒歩では気分も違います、出かけもゆっくり出来ます。



時間が来て駐輪場でおやっ? 私の自転車にはバックミラーが角のように

ニョッキと出ていたのでしたが、今日はどれとも同じようなのが並んで

見通しが良いんですね~~

近づいてガクッ!


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本来ならベルの左側にバックミラーが付いていました

今は取り付け部分だけ残して支柱と共に鏡がありません

あらまぁ~、最初見た時はカッターで切り取ったと思っていましたが、良く見ると

留めネジが無くなっています・・・と言う事はドライバーを使用しているのですね

明かに計画的な悪戯です。



今は夏休みですからね~、犯人は学生と思われます暇つぶしの遊びなのでしょう

困ったものです、

私は右側を振り返る事が出来ませんからバックミラーが頼りだったのですが

さりとて徒歩にする時間もありません。



たまたま今日の歯医者さんは広い歩道利用出来る所でしたから、そのまま自転車で

出掛けましたが、まだ自転車が乗れる状態で良かったと思う事にしましょう


これが盗難とかタイヤがパンクでもしてたらアタフタしていたことでしょう

悪さをする人がいるのですね、困った人!




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# by komiti15 | 2018-08-09 20:30 | 徒然日記 | Comments(12) |TOPに戻る
夏バテ。。。
今日から8月・・・ 夏も本番です!


今年は特別に過ごし難い暑さが続き、体調もゲンナリしています

毎日のように高齢者は、”エアコンを入れて水分をこまめに摂取しましょう” と

ニュースでは毎回のように熱中症予防の注意が言われていますが

それでも体調は、快適には程遠いです

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熱中症は回避出来ていても、それ以外に体に不都合な何かに支配されているのでは

ないかと思えるのです?

例えは、気圧とか滋派の影響などもあるのではないかと・・・



こんな気候であっても、社会はいつもと変わらず活動しています

そこそこに元気に過ごしている、体を自然界に逆らわず上手く順応して行く術を

身に付けるのも大切な事なのでしょうね



受け身だけに甘んじて、部屋に引きこもった生活が続いています

お散歩をしていた頃が懐かしいです、が、、、日中の暑さを避けての行動となると

午後7時を過ぎないと陽は落ちません、この時間帯だと夕食後になってしまいます

食後すぐの運動も良く無いと言う鵜呑みで、ついつい足り止です



時代と共に生き方も変化して行くのでしょうが、なかなか飛び出すに値する

理論の情報不足です



時間は一杯ある身ですが、動けるタイミングが無いのです

自然界に逆らって文明の世の中に身を委ね、ひっそり生きる(?)

これでは、気候に順応する力は到底追いつかないでしょうね~ (-_-;)


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# by komiti15 | 2018-08-01 18:50 | 徒然日記 | Comments(12) |TOPに戻る
暑い!
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異常な暑さですね~

日中はとても戸外には出られません


それでも内科医に月1度の薬を処方して貰いに出かけて来ました

以前にも書きましたが乗り継ぎ2回の遠方ですが未だに転医を横着して

通院しています


最寄り駅まで徒歩だと12~3分、到着駅から5分を灼熱の道を頑張らないといけません


多分先生は引っ越したことを気にかけていないのでしょうね・・・

私も引越しましたとは言っていないと思います


診察室では、いつもと変わらない会話から始まります

変わりはありませんか? と・・・

普段は、少々しんどいな~とか、ふらつきがあり危なかしい動きですが


変わりありませんで済まします



この時も、いつもの様に済ますつもりでしたが、2か月前から気付いていた

左の薬指が痛んでいるのですが、その後悪化もせず、治りもせず状態を

伝えてみました

こんな症状は高齢になると出るのですって、指1っ本だけなら心配の無い事らしいです



私も整形外科に行くほどでも・・・ と思い内科でもお医者様ですから色んな知識は

あるでしょうから頼りにはなると思ったのでした



左手の薬指ですから日常生活に支障はありません、

年を寄せるって色々老化による変化が出て来ると言う事でした




半日かかりの通院で疲れました

フゥ~暑い! 一歩一歩がきつい!

帰途は暑さと疲れで、一歩毎に頭にガンガン響きます


外出には熱中症に気を付けないとね~

太陽の照り返しはホント灼熱の暑さです

今年の異常は、どうなるのでしょう



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# by komiti15 | 2018-07-21 17:17 | 徒然日記 | Comments(14) |TOPに戻る
たかが杖されど杖
杖を新しく購入しました


杖なんて何年も同じような仕様と思っていましたが、今まで使用していたのとは
ダントツ違って使い易さ抜群を手に入れました

ものすごく満足しています
いや~、知らなかった~!


最近で出回り出したという説明を受けながら、しっかり欲張りました
一度買えば何年も持ちますからね~


杖なんてシンプルなモノですから、変わりようが無いと思い込んでいましたが
利用者が増えると理想を追い求めるのですね

写真左側が従来の杖です、右側が購入の杖です

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違いが分かりますか?

  グリップ少し細目で手の内にフイットして
  楽に握りこめます

  グリップの下が細首が付いています、
  握り込んだ指当たりに無理がない

  従来よりスマートに出来ていて軽量
  (245g)です

  高さのピッチが2cm間隔 




たかが杖なんてモノじゃないです
これから私の体の1部として私をサポートしてくれることでしょう

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# by komiti15 | 2018-07-05 14:25 | 健やかに生きる為に | Comments(12) |TOPに戻る
今の私の運動と半年後
今年も半年が過ぎましたね~

1年毎に加速して行く体力の減退が気になります
特に、腰の体幹を強めたい! 太ももの筋力を付けたい!
 
今の最大の念願であり大きな目的です
これって歩ける基本のような気がしています


お散歩は誰にでも出来る手軽な運動ですが、腰の力が弱くなり歩くのも負担に
思うようになりました。 
なので私に合う運動を編み出しました(笑)


 
私に負担が少なく出来る運動の1つに取り込んだのが、段差による昇降運動です
これでしたら、何時でも時間にも天候にも左右されずに実行できます

太腿に負荷をかけ強くする目的でスローを心がけています
ゆっくり、リズミカルに楽しんで(笑)

本来なら姿勢を正して両手を大きく振るのが有酸素運動には良いのでしょうが
私の体では手は体を支える必要がありますので、あくまで私の出来る運動を取り込むことが
優先と情報に惑わされず欲張らず、まずは現状維持と願わくは多少の効果が
有れば実行の価値があると言う励みになります!

最初は、時折思い出したかのように、ちょこっと取り組んでいたものが
何時の間にか習慣になりました

続けること事が必要な事と思えるようになり、我ながら良い傾向で気負いなく
ホイホイと日常の1つになって頑張れるようになりました
頑張る事が元気になった証のような気になり1つの楽しみにさえなっています

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半年後の私が少しでも強く為っていれば、増々自信を持ってこれからも励みられすのですが・・・
\(゜ロ\)(/ロ゜)/ 半年後には万々歳したいです!   ヽ(^。^)ノ


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# by komiti15 | 2018-07-01 16:45 | 徒然日記 | Comments(10) |TOPに戻る